Fitness フィットネス 健康。心身が健康な状態 また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動。Cardiorespiratory Fitness 心肺フィットネス METs＝運動時酸素摂取量（VO2）/安静時酸素摂取量（VO2））などで評価する。「心肺フィットネスが最も高い群は、最も低い群に比べ、肺がん発症リスクが68%、大腸がん発生リスクが38%低減していた。」 と言う20年間の大規模研究がある。運動しようぜ！
Metabolic Equivalents（Mets）メッツ 代謝率 運動時に安静状態の何倍の代謝をしているかを表す運動強度の単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示す。 歩く＝3メッツ 軽いジョギング＝6メッツ など
さらに、運動量を定めた単位を「Ex（エクササイズ）」
メッツ×時間＝エクササイズ
Ex（エクササイズ）×体重×1.05 ＝ 消費カロリー で計算できる。
「おーい、欧東！俺は先週 9メッツ×18時間やったぞ、欧東は？ 運動してるの？」
yoga ヨガ・ヨーガ 古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするもの 近年の種類としては、ハタ・ヨーガ（ヨーガ体操）パワー・ヨーガ ホット・ヨーガ ヨーガ・セラピーなど
Kundalini yoga クンダリーニ・ヨガ 体内エネルギーの出入り口とされるチャクラ
（人間のからだにある7つのエネルギーセンターのこと）を活性化させ、身体的な面だけでは なく精神性の変化を重視したヨガ。アメリカでは依存症の代替治療に使われる。
冬山ヨガとかマイナス１０度ヨガとかがあればやってもいい！
