- Tendon テンドン 腱 (筋肉を骨に結び付ける働きをする)
- Tendon graft 腱移植〔術〕
「毛賀森さん、アキレスのテンドンに問題が有りますね。 いやいや、食べる天丼じゃなくてね・・・御免なさい腱の事です。いや、刀の剣じゃなくて・・・」
Achilles・Achilles Tendon アキレス腱 - ギリシャ神話に登場する英雄アキレウスに因む。
Achilles tendon rupture アキレス腱断裂 - Rupture ラプチャー ラプった。 破裂・断裂 血管が裂けて、出血する事とか
- Achilles tendon reflex (ATR) アキレス腱反射
ふくらはぎの筋肉＝下腿三頭筋（腓腹筋+ヒラメ筋）を鍛える（筋肉をぶ厚くする）と アキレス腱は常に上に引っ張られた状態になって、衝撃で断裂し易くなる。腱の方はまず太く・大きくはなりません。 防ぐためには、運動前の入念なストレッチ・事前事後のマッサージ等でしょうか。 でも、冬場に無理しての断裂が多いです。筆者は長年、バドミントン⇒テニス競技・登山をやっていて、目の前でアキレス腱断裂を見て、応急処置したのは、もう15～16例を超えました。（冬の大会で一日２例の断裂とか・家内も目の前で断裂とか）
そこで、対処方法を書いておきます。予後に影響が出るので、放置しないこと。
①切れた瞬間に、普通は座り込みます。痛みは一瞬で、その後感じない人も多いです。ブチっと音がする場合も。何かが当たったと後ろを振り返る人も。
②そーっと、靴ひもを緩めて、両足のアキレス腱を触ってください。完全断裂なら、解ります。
③この時に、触ると痛みを訴えるなら、部分断裂もあります。
④完全断裂でも部分断裂でも、決して歩かせない（体重をかけさせない）こと。
⑤おんぶを勧めます。ソファーやベンチで足首を真っすぐにして（アキレス腱が縮んだ状態にして）添え木（週刊誌でもいい）をして、ガムテープ等で固定。すぐ多めの氷をビニール袋に詰めて冷やします。
⑥アキレス腱断裂は結構重症の部類なので、救急車を呼ぶのが正解。
⑦トップ選手等なら、その地区の有名なスポーツ整形外科を調べてへタクシーで
⑧術後（大抵、翌日が多い）最低でも２週間の入院・リハビリ２か月・スポーツへの完全復帰は半年後ぐらいです。
⑨ちなみに、手術しないで数か月固定して置くだけでも、歩けるぐらいには回復します。 スポーツへの復帰なら、必ず手術が必要です。
⑩体質や運動状況で再度同じ足の断裂・反対側の足の断裂も時々見かけます。 リハビリ中に転倒して、同じ場所を再断裂も聞いたことあります。要注意
